Construir um ambiente saudável a longo prazo nos relacionamentos pode ser um desafio e tanto. Contudo, casais que se amam e estão dispostos a compartilhar uma vida pela frente, conseguem superar toda e qualquer barreira com naturalidade.
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Estar com alguém não significa que as coisas estejam fluindo. Diversas pessoas têm costume de empurrar a relação com a barriga, acreditando no tempo como a principal ferramenta de reparo. De certo, o tempo acaba sendo um fator importante para a resolução dos problemas. Entretanto, agir é ainda mais necessário.
É de extrema importância analisar o cenário do seu relacionamento e procurar entender se há ou não necessidade de reparos. Vale ressaltar que todos os relacionamentos contam com seus altos e baixos, mas sempre carregado de necessidade de inovar.
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De acordo com o terapeuta John Kim, ao portal Psychology Today, existem algumas ferramentas capazes de promover uma relação saudável com o parceiro.
“Apego seguro é a base de relacionamentos saudáveis e gratificantes. Refere-se a um profundo sentido de confiança, conexão emocional e segurança entre indivíduos. Desenvolver um estilo de apego seguro pode melhorar as suas relações, melhorar o seu bem-estar geral e proporcionar uma forte estrutura para o crescimento pessoal”, explica o especialista.
Abaixo você confere segredos importantes, capazes de impulsionar o começo de uma nova página para sua dinâmica com o parceiro:
- Identifique seu estilo de relacionamento. Desenvolva uma compreensão de seus padrões típicos.
- Cultive a autoconsciência. Examine suas próprias emoções, pensamentos e comportamentos.
- Priorize a regulação emocional. Pratique técnicas de autoconsolo conforme necessário.
- Promova uma comunicação aberta e honesta.
- Ganhe confiança. Cumpra os compromissos.
- Esteja emocionalmente disponível. Ofereça empatia e apoio sem julgamento.
- Estabeleça limites saudáveis. Respeite os limites dos outros também.
Procure ajuda profissional, caso julgue necessário.
