Os desafios que envolvem a autoconfiança estão na forma como lidamos com o outro, no mundo externo. Embora haja necessidade de trabalhar sob esta configuração, antes de tudo é importante saber como se relacionar consigo mesmo.
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É necessário criar uma relação de autoconhecimento e descobertas sobre sua própria personalidade, a fim de trabalhar questões internas e como a autoconfiança se faz presente em seu comportamento.
De acordo com a especialista Tchiki Davis, ao portal Psychology Today, existem algumas alternativas para impulsionar sua autoconfiança no dia a dia.
“A autoconfiança pode ajudar-nos mais facilmente a alcançar os nossos objetivos, mantermo-nos motivados e até impulsionar o nosso bem-estar”, explica a especialista Tchiki Davis.
Existe dúvidas sobre como tal característica se comporta em sua personalidade? Veja algumas alternativas de resolução, a fim de auxiliar em seu avanço quanto ser humano seguro de si mesmo.
Com base na mesma fonte, abaixo você confere as dicas oferecidas, a fim de trabalhar em meios de confiar mais em si mesmo.
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5 formas de construir sua autoconfiança, segundo a ciência
- Fale com seu modo crítico interno. Observe e mude quaisquer crenças negativas que você tenha sobre si mesmo e as analise com cuidado.
- Afirme suas qualidades positivas. Diga para si mesmo: “Sou gentil”, “Sou inteligente”, “Sou determinado” e outras coisas boas que você vê em si mesmo. São pensamentos afirmativos importantes para o processo de autoconfiança.
- Reforce suas técnicas e habilidades. Reflita sobre como você é trabalhador ou um bom cozinheiro, por exemplo. Ressaltar as coisas que são parte de seu domínio podem te ajudar a ser mais seguro de si mesmo.
- Pratique a autocompaixão. Esteja em alerta sobre os julgamentos próprios e se trate com gentileza.
- Cultive o otimismo autocentrado. Olhe para o futuro com esperança e reflita sobre possíveis coisas boas guardadas a seu respeito lá na frente.
