Lidar com as próprias questões nem sempre é algo simples. No entanto, é importante relacionar-se consigo mesmo, a fim de enfrentar o mundo lá fora. O autocuidado, por exemplo, é uma chave importantíssima para ressaltar e estabelecer amor-próprio e promover o autorrespeito.
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Caso não haja amor-próprio, dificilmente seus relacionamentos externos serão bem gerenciados. Alimentar as relações com terceiros é muito importante. No entanto, as melhores experiências são extraídas quando o autocuidado já existe, impossibilitando interferências negativas de fora.
“O que quer que consideres ser autocuidado, como é que arranjas tempo livre para o teu tempo para mim?’ As ações a seguir não aparecem com frequência suficiente no menu de escolhas de autocuidado, mas podem ajudá-lo a arranjar tempo para quaisquer atividades que reabasteçam a sua mente, corpo e espírito, bem como proporcionar autocuidado em si mesmas”, escreve Meg Selig, ao portal Psychology Today.
De acordo com a mesma fonte, preparamos uma lista com algumas atitudes necessárias, a fim de promover o autocuidado. É importante aderi-las em sua rotina, a fim de não se deixar levar pela autossabotagem.
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7 formas de autocuidado que vão destacar seu AMOR-PRÓPRIO
- Obtenha ajuda quando precisar. Dica: peça especificamente o que deseja.
- Evite evitar. Dica: divida as tarefas difíceis em etapas pequenas e fáceis.
- Transforme o perfeccionismo em “excelentismo”. Dica: adote uma atitude “suficientemente boa”.
- Definir seus limites. Dica: memorize algumas frases de resposta assertivas.
- Cuidado com o seu dinheiro, organize suas finanças. Dica: tome medidas em direção à autossuficiência econômica.
- Organização de seus pertences. Dica: comece por uma das uma superfícies, uma gaveta ou um cômodo de cada vez.
- Coloque um tempo de autocuidado em sua programação. Dica: o que você gosta, mas não consegue fazer com frequência?
