Um dos pilares mais importantes dentro de um relacionamento amoroso é a comunicação clara e aberta entre o casal. Ao expor todos os fatores ligados à relação, havendo liberdade para o compartilhamento, tudo fica muito mais fácil de ser resolvido. No entanto, abraçar suposições apenas por instinto, sem um diálogo, pode colocar tudo a perder.
“Nossos pensamentos são um filtro que afeta fortemente a forma como vemos e sentimos em relação ao nosso parceiro, para o melhor e para o pior... as suposições que fazemos nos relacionamentos são muitas vezes uma forma de distorção cognitiva, ou erro de pensamento. Se nos envolvermos nessas distorções o tempo todo, elas podem contribuir para conflitos e separações”, explica o psicólogo Seth J. Gillihan, ao portal Psychology Today.
Há certos tipos de pensamentos que jamais devem ser alimentados, haja vista o relacionamento ser composto para além de você. Caso haja alguma situação fora do lugar, a melhor opção sempre será juntar-se com o parceiro, expor o contexto e ter a liberdade de resolver em conjunto.
Caso contrário, se especulações forem alimentadas sem algum tipo de fundamento, isso pode afetar o modo com o qual você enxerga seu parceiro. Como resultado, a relação amorosa acaba sendo machucada.
Leia mais:
7 pensamentos que podem MACHUCAR sua relação amorosa
Já parou para pensar se você tem alguns desses pensamentos? O psicólogo Gillihan identifica alguns dos principais sabotadores. Confira abaixo:
- Generalização excessiva: assumimos que uma instância se aplica a cada situação.
- Catastrofização: acreditamos que uma situação é muito pior do que realmente é.
- Personalização: acreditamos que os acontecimentos que não têm nada a ver conosco têm tudo a ver com nós.
- Raciocínio emocional: presumimos que nossos sentimentos nos fornecem informações concretas.
- Falso senso de responsabilidade: acreditamos que temos mais poder do que realmente temos.
- “Deveria”: pensamos que as coisas deveriam ser como gostaríamos que fossem.
- Leitura da mente: presumimos que sabemos o que nosso parceiro está pensando.
