Relacionamentos perfeitos não existem fora dos contos de fadas. Por esta razão, até os casais mais saudáveis necessitam aderir manutenções no compromisso amoroso para não cair no desgaste. Mesmo que não pareça algo urgente, surte grande efeito lá na frente…
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Vale lembrar que para ocorrentes mudanças positivas o casal deve trabalhar juntos. Sendo assim, reveja algumas atitudes para a dinâmica mudar e a relação ficar ainda mais forte. Tirar o relacionamento do fundo do poço não é uma tarefa impossível, mas requer mudanças.
De acordo com o portal da Universidade de Amherst, pessoas dentro de um relacionamento saudável são completamente mais felizes e menos estressadas no dia a dia. é possível resgatar o modelo saudável em um compromisso amoroso seguindo estes três passos apresentados pela mesma fonte.
1 – Autocuidado
Para um relacionamento saudável, o cuidado deve ser mútuo. Além do compromisso, é importante focar também em si mesmo e se doar na mesma medida que seu parceiro Renunciar a algumas coisas não significa largar a si mesmo. Para que um casal esteja bem, é preciso que ambos estejam bem individualmente.
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2 – Confiança plena
Não sejam o tipo de pessoa que faz promessas vazias. Cumpram todos os planos realizados em conjunto, honrando suas palavras. Relações saudáveis são completamente confiáveis e sem espaço para rupturas.
3 – Comunicação assertiva
Embora você seja o par de alguém, isso não significa que os dois irão concordar com todas as decisões, além de conflitos serem completamente comuns. Diferenças não significam desamor, isso reflete apenas a individualidade de cada um.
- Acalme-se antes de falar. Esfrie sua cabeça e filtre suas emoções para não dizer algo que poderá se arrepender depois.
- Expresse seus sentimentos. Compartilhe como você se sente e o que deseja sem atribuir culpa ou motivos. Depois foque em como a situação pode ser melhorada.
- Mantenha sua linguagem clara e específica. Tente descrever o comportamento com o qual você está chateado e críticas e julgamentos ao parceiro. Ataque o problema, não a pessoa.
- Concentre-se no problema atual. Resolva um problema de cada vez e evite trazer outras questões que não envolvam aquela situação.
- Assuma a responsabilidade pelos erros. Peça desculpas se você fez algo errado; vai um longo caminho para acertar as coisas novamente.
Reconhecer que alguns problemas não são facilmente resolvidos. Entenda que vocês são seres individuais e possuem pensamentos diferentes. Em qualquer cenário, preserve o bem-estar do casal e revejam a situação em conjunto para descobrir o que pode ser melhorado.
