Aprender a se respeitar e a se apreciar é um caminho primordial para lidar com os relacionamentos externos sem se perder. Adotar esse comportamento tende honrar suas necessidades e te fazer entender seu valor.
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Se você é uma pessoa na faixa dos 40 anos de idade, conta com uma bagagem de vida suficiente para reforçar a necessidade de se autorrespeitar. Apesar de servir para todas as idades, é importante transacionar para outras fases no caminho certo.
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De acordo com a doutora e especialista em bem-estar, Tchiki Davis, ao portal Psychology Today, o autorrespeito é essencial na jornada da vida.
“O autorrespeito continua importante porque nos ajuda a superar desafios, construir resiliência e manter a saúde emocional. Muitos pesquisadores também argumentam que o autorrespeito está intimamente relacionado à nossa compreensão da autoestima e aos nossos comportamentos de amor-próprio”, escreve a especialista.
Conforme dados da mesma fonte, abaixo você confere cinco maneiras de adotar esse comportamento!
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5 chaves do autorrespeito que pessoas +40 (ou de qualquer idade) precisam ter
- Faça uma reflexão sobre seus valores: liste as coisas que você mais valoriza e se há necessidade de melhorar em algum aspecto.
- Estude seus relacionamentos: observe a forma como as pessoas te tratam e estabeleça limites. Se você decidir o que vai tolerar dos outros, jamais se desdobre para estar com quem cruza seus limites.
- Exercite o autocuidado: quando você decide cuidar do seu emocional, físico e espiritual, percebe ser digno de respeito, amor e felicidade. Desta forma, passará a se priorizar ainda mais.
- Deixe de se cobrar tanto: é importante se perdoar pelos próprios erros e entender que não adianta ser duro consigo mesmo o tempo todo.
- Faça o que sente prazer: foque nas atividades que te encham os olhos, ainda que precise realizá-las sozinho. Ao alimentar sua alma, aprenderá a ser mais respeitoso consigo mesmo.
