O ‘gaslighting’ é um tipo de abuso e manipulação que está se tornando muito comum nos relacionamentos e poucas mulheres têm conhecimento disso.
Em português, ‘gaslighting’ significa ‘luz de gás’ e é um tipo de manipulação emocional exercida pela pessoa, seu parceiro neste caso, que faz você duvidar de seus sentimentos, sua realidade, e pode fazer você pensar que você é quem está errada, quando não é o caso.
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Portanto, mostramos aqui alguns sinais para detectar se você está a sofrer deste tipo de abuso por parte do seu parceiro, o qual pode afetar a sua autoestima e te causar grande dano.
3 sinais de que você está sofrendo ‘gaslighting’ do seu parceiro e como parar
Invalidarseus sentimentos
Se o seu parceiro invalida seus sentimentos e também ataca algum defeito ou característica que você tem, está praticando o ‘gaslighting’.
Tudo o que você sente na relação é completamente válido e você deve expressá-lo ao seu parceiro, mas se ele não lhe der importância ou minimizar, dizendo que está exagerando, você está perante este tipo de abuso.
Te faz duvidar da sua inteligência e realidade
Outro sinal claro de que você está sofrendo esse tipo de manipulação por parte de seu parceiro é quando ele faz você duvidar de sua inteligência e realidade.
Ou seja, se você reclamar de algo que ele fez, ele tentará fazer você pensar que não entendeu, ou dirá que nunca foi assim, que isso não aconteceu, e isso pode fazer você duvidar de si mesma, até mesmo levando-a a pensar que está ‘louca’.
Culpa você de tudo
Se o seu parceiro sempre coloca a culpa em você por tudo e tenta inverter a situação quando você o confronta sobre algo, fazendo-se passar pelo ‘agredido’ ou ‘ofendido’, ele está praticando o ‘gaslighting’ com você.
Eles sabem muito bem como se safar fazendo você se sentir culpada e mudando o foco do erro para a vítima, manipulando você de forma muito astuta, então você deve ter muito cuidado e não se deixar humilhar por ele.
Se você perceber algum desses sinais ou comportamentos em seu parceiro, é hora de impor limites e manter suas decisões, respeitar o que você sente e não permitir que seu namorado te confunda e invalide.
Confie sempre em si mesmo e no que você diz e sente, e se o seu parceiro não respeitar você e continuar com esse abuso, é hora de terminar e sair de lá e não permitir que isso aconteça novamente, não apenas nos relacionamentos, mas em sua vida em geral.