Todo ser humano é impulsionado por metas e objetivos, contando com esforços e sacrifícios no meio do caminho, a fim de chegar a algum lugar. No entanto, quando não há disciplina, é possível se desviar do foco e prolongar ainda mais a chegada.
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O psicólogo Michael Wiederman, que escreveu ao portal Psychology Today acerca do tema, trouxe um dos exemplos de autodisciplina.
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“Como é a autodisciplina no trabalho? Às vezes, é a capacidade de resistir à tentação, como distrações para evitar uma tarefa específica ou tirar um donut da sala de descanso. Outras vezes é a capacidade de persistir numa tarefa quando a tua energia e motivação parecem estar a esgotar-se”, reflete o psicólogo.
“A solução pode ser tão simples como alterar o ambiente, como evitar a sala de descanso se alguém trouxer donuts para compartilhar”, complementa o especialista no artigo.
5 formas de ser uma pessoa mais disciplinada e assertiva com os objetivos
No texto Wiederman existem algumas formas de lidar com a autodisciplina, voltada a reflexões que vão gerenciar suas atitudes para não se perder no meio do caminho. Você pode começar a se policiar com coisas pequenas, como forma de se exercitar para a regulagem de atitudes de grande impacto em seu futuro.
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Abaixo você confere as reflexões promovidas pelo especialista:
1. O poder do reforço.
Trate a si mesmo com alguma forma pequena para resistir à tentação ou persistir quando você não quer algo, de fato.
2. O poder do futuro.
Reflita: como sua vida futura seria melhor se você exercesse autodisciplina agora?
3. O poder das intenções de implementação.
Pré-decida como você responderá às situações.
4. O poder dos modelos de referência.
Imagine o que sua referência de exemplo faria.
5. O poder de construir esse músculo.
Como qualquer músculo, ele fica mais forte com o esforço.
