A melancia é uma fruta amada por muita gente. Com um sabor doce e refrescante, ela pode ser usada no preparo de diferentes delícias, como mousses, geleias, drinques, smoothies e sucos, por exemplo.
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No entanto, o que muitas pessoas não sabem é que, o suco de melancia, quando preparado da forma correta, pode se transformar em um excelente aliado para perder peso.
Sendo assim, se você deseja se livrar daqueles quilinhos indesejados em pouco tempo, abaixo mostramos como preparar um simples e delicioso suco a base de melancia, gengibre e limão que pode ajudar.
De acordo com o portal Soy Carmín – onde a receita foi retirada – a melancia fornece citrulina, o que a torna um poderoso diurético natural e também combate problemas renais e do trato urinário.
Ela também é rica em antioxidantes, vitamina E, cálcio, ferro, potássio, magnésio e grandes quantidades de água. Já o gengibre, acelera o metabolismo, atua como anti-inflamatório, auxilia a flora intestinal, fornece magnésio, cálcio e fósforo. Agora, confira a receita completa:
Ingredientes
- 1 fatia grande de melancia sem sementes
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
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- O suco de meio limão
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, misture bem e beba com o estômago vazio três ou quatro vezes por semana antes do café da manhã. Se desejar, pode adicionar um pouco de gelo. Não coloque açúcar ou adoçante.
Nota: Lembre-se que para melhores resultados é importante combinar o consumo desta bebida com outros hábitos saudáveis. Como, por exemplo, a prática regular de atividades físicas e uma alimentação balanceada, ambos recomendados por um profissional adequado.
