O kiwi é uma fruta conhecida por seu sabor agridoce, refrescante e cremoso. Versátil, ele pode ser consumido in natura, mas também utilizado na produção de diversas receitas, como doces, sorvetes, smoothies e sucos.
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No entanto, o que muita gente provavelmente não sabe é que, um suco de kiwi, quando preparado com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente solução natural para perder peso.
Sendo assim, se você está precisando de um ‘auxílio extra’ no processo de emagrecimento, logo abaixo mostramos como fazer um simples e delicioso suco à base de kiwi, espinafre e alface que pode ajudar.
De acordo com o portal Melhor Com Saúde – onde a receita foi extraída – a combinação de ingredientes nesta bebida dá ao corpo um alto teor de fibras e substâncias antioxidantes que promovem a perda de peso. Possui propriedades diuréticas e depurativas que, entre outras coisas, favorecem a expulsão de toxinas e líquidos retidos. Veja a seguir:
Ingredientes
- 1 kiwi maduro
- 5 folhas de espinafre
- 3 folhas de alface
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- 1 copo de água (200 ml)
Modo de preparo
Primeiro, descasque o kiwi. Em seguida, triture-o no liquidificador com o espinafre, a alface e a água. Depois de obter uma bebida homogênea, sirva imediatamente, sem coar. Beba este suco verde pelo menos 3 vezes por semana. Você também pode prepará-lo quando estiver ansioso para comer.
Nota: Lembre-se que adotar uma dieta saudável e uma rotina de exercícios são os dois pilares mais importantes quando se trata de emagrecer. Esta bebida funciona apenas como um ‘auxiliar extra’.
