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Dieta de 16.500 calorias e 7 refeições por dia: como era a rotina de Bodybuilder morto aos 36 anos

O atleta Illia “Golem” Yefimchyk sofreu uma parada cardíaca e chegou a ser ressuscitado pelos médicos, mas teve morte cerebral confirmada dois dias depois.

"Golem", como era conhecido, compartilhava sua rotina na internet.
"Golem", como era conhecido, compartilhava sua rotina na internet. (Mariana Lienemann/Reprodução / YouTube)

A imprensa de Belarus confirmou a morte de Illia “Golem” Yefimchyk, fisiculturista de 36 anos que ficou conhecido por sua rotina intensa de treinos e preparações. Conforme publicado pelo G1, a notícia da morte foi confirmada pela esposa do atleta, Anna.

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Conhecido pelo apelido de “Golem”, Illia teve uma parada cardíaca na manhã do dia 6 de setembro. Na ocasião, ele foi levado de helicóptero ao hospital, onde foi reanimado pelos médicos. Apesar da reversão momentânea do quadro, a morte cerebral do bodybuilder foi confirmada dois dias depois da internação.

De acordo com a reportagem, Illia tinha 1,85 metros de altura e pesava 160 quilos. Para manter o corpo musculoso e a preparação para competições em dia, ele consumia um total de 16.500 calorias divididas em ao menos sete refeições diárias.

Nas redes sociais, em especial em seu canal no YouTube, o fisiculturista compartilhava detalhes de sua dieta e preparação para as competições, além de dividir com os seguidores registros de seus treinos na academia.

Morte registrada no Brasil

Recentemente, outro caso de morte entre fisiculturistas chocou o Brasil. O jovem Matheus Pavlak, de 19 anos, morreu após sofrer uma parada cardiorrespiratória em sua casa, em Blumenal, Santa Catarina.

Apesar do socorro ser acionado, o atleta já foi encontrado sem vida pelas equipes de atendimento. Matheus era considerado uma promessa do fisiculturismo por sua dedicação ao esporte e as rotinas de treino. O rapaz era filho do professor de educação física e sargento da Polícia Militar Joel Marcelino Pavlak.

Nas redes sociais, Matheus também costumava compartilhar sua rotina de treinos, dieta e competições com os seguidores, mostrando sua evolução no decorrer das competições.

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