A nossa saúde mental está condicionada a muitos fatores – internos e externos – e, desde a pandemia, estamos ainda mais sensíveis e suscetíveis. Nesse período eleitoral, a polarização política e o medo estão ainda maiores. Diante deste cenário, como manter a saúde mental durante as eleições?
Cuide da sua energia
“Como é um momento muito desafiador, devemos nos manter focados em pontos que nos tragam muito bem-estar. Proponho nos cuidarmos com atenção, bebermos muita água, nos alimentarmos de forma leve e saudável. É necessário escolhermos tudo que nos faz bem, e não entrar em nenhum tipo de chamado para conflito. Mesmo ele estando em todos os lugares, com distanciamento e escolha, conseguiremos nos manter em equilíbrio, evitando a frequência que estará vibrando à nossa volta. Caso seja muito difícil, ria muito! A terapia do riso pode ajudar em qualquer momento. Acredite: sua energia materializa as coisas na sua vida. Escolha!”
Aposte nos florais
Óleos essenciais para equilibrar
Use filtros energéticos
“Medo, incertezas, ameaças de violência, excesso de informações… são muitos ruídos que vão nos contaminando durante esse momento de eleições. Por isso, minha dica é usar filtros energéticos para conter os ruídos. Pedras de proteção (escolha as que te fazem bem), aromas de acolhimento e lixeiras energéticas (um copo com água e sal grosso, sendo duas colheres de sal e o resto de água) para purificação do ambiente podem ser usados principalmente no local de dormir. Além disso, faça limpezas energéticas, através de banhos ou uso de técnicas integrativas, para reduzir as influências negativas e os ruídos de distorção comuns nessa época.”
Foque no poder de escolha
“Apesar dos enfrentamentos, lembre-se de que quem tem o poder de escolha é você. Uma dica interessante é perceber no corpo onde está sendo processada a decisão, para então poder escolher. Coloque uma das mãos sobre a barriga, pause, faça duas ou três respirações profundas e perceba. Depois, faça o mesmo com uma das mãos no coração. Sabendo o que está acontecendo com você, perceba se escolhe pelo desequilíbrio ou não. E, então, faça a escolha do que quiser.”
Personare
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