A busca por uma alimentação saudável em conjunto a exercícios físicos para refletir na saúde e autoestima é um fator extremamente importante. Se você procura por isso, está no artigo certo! Uma das melhores saídas para se ter uma melhora no corpo está no cuidado com a alimentação.
Receitas caseiras realizadas da forma correta podem te favorecer na sua perda de peso. É necessário salientar que visitas regulares a profissionais da saúde são importantíssimas! Em cada caso pode haver uma recomendação diferente. Extraído do portal Nueva Mujer, confira essa bebidinha fácil e saudável!
Bebida tropical com banana, morango e iogurte
O importante é saber como tomar esta bebidinha para atingir o objetivo. Estes batidos emagrecedores contêm vitaminas, proteínas e minerais de que o corpo necessita para que sejam benéficos para a saúde.
Para perder peso rapidamente, aqui apresentamos esta bebida dietética que será responsável por fazer você perder peso de uma forma saudável. Agora você já está por dentro dos benefícios - e da importância de consultar um profissional - vamos dar continuidade.
Vamos à receita?
Ingredientes
- 1 iogurte de baunilha
- 3 copos de leite desnatado
- 1 banana
- 1 punhado de morangos frescos
- 1 punhado de mirtilos
Modo de preparo
- Você deve misturar todos os ingredientes no liquidificador, e esperar que fique homogêneo.
- Estes batidos podem ser tomados a qualquer hora do dia. No entanto, o primeiro deles deve ser bebido com o estômago vazio e esperar 40 minutos antes do café da manhã, como recomenda o artigo do Nueva Mujer.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
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