Quem nunca ouviu uma senhora ou senhor mais velhos dizendo que se sentem como se ainda fossem jovens? No caso de Richard Morgan, de 93 anos, isso pode ser verdade.
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De acordo com ‘O Globo’, estudiosos investigam o senhor, que começou a treinar aos 70 anos, para entender o ‘segredo’ da longevidade. De acordo com o texto, o ex-operário possui um ‘motor aeróbico’ que se parece com uma pessoa de 30 anos, com um corpo composto por 80% de músculos e apenas 15% de gordura.
Em sua trajetória como um ‘jovem’ atleta, Morgan já remou o equivalente a 10 voltas ao mundo e venceu quatro campeonatos mundiais de remo. Atualmente ele treina 40 minutos por dia, começando com uma remada de 30 quilômetros, além de treinar musculação com pesos e outros treinos misturando alta e baixa intensidade.
Pesquisadores da Universidade de Limerick acompanharam as atividades cardíaca, pulmonar e muscular de Morgan enquanto remava e os estudos sobre o homem foram publicados no Journal of Applied Physiology .
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A indicação é de que o seu coração também seja muito forte graças ao pico de 153 batimentos por minuto atingido por seu pulso, o que ultrapassa a frequência cardíaca máxima prevista para a sua idade. Também é um dos pulsos mais altos registrados para alguém na faixa dos 90 anos, explicam os pesquisadores.
“Foi um dos dias mais inspiradores que já passei no laboratório. É incomum ver um nonagenário em condições físicas tão primitivas. De certa forma, Morgan é como muitos colegas idosos aposentados”, disse Philip Jakeman, professor de envelhecimento saudável, desempenho físico e nutrição na Universidade de Limerick e autor sênior do estudo de caso, ao Washington Post.
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Estudos mostram que pessoas com mais de 65 anos que praticam atividade física têm um risco 28% menor de mortalidade por qualquer causa do que aquelas que não fazem. Outro estudo de 2022 publicado na revista Circulation descobriu que quem participava de atividades físicas vigorosas entre 75 e 149 minutos por semana tinham um risco 19% menor de morte por qualquer causa. Já quem treinava entre 150 e 299 minutos por semana tiveram um risco 21% a 23% menor.
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