Se você está procurando uma alternativa saudável, preste atenção nesta recomendação. O suco de mamão e limão é um “tesouro nutricional” que melhora a digestão e, consequentemente, ajuda na perda de peso.
A seguir, você confere a receita e os principais benefícios do mamão, a estrela deste preparo.
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Ingredientes
- ½ xícara (chá) água
- 1 limão
- 1 xícara (chá) de mamão
Modo de preparo
Leve a água e o mamão ao liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Antes de servir, esprema o suco de limão. Beba gelado.
Modo de consumo
A recomendação é, em jejum, consumir um copo e esperar 30 minutos para comer o café da manhã.
Benefícios do mamão
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- É rico em vitaminas A, B, C e D e em minerais como cálcio, potássio e magnésio.
- É um aliado para quem sofre de diabetes, hipertensão e obesidade, pois tem poucas calorias.
- É um agente diurético, isto é, limpa e desintoxica o organismo.
- É um hidratante natural, que melhora a saúde da pele graças à vitamina A.
- É uma fruta com altos níveis de fibra, que acelera o trânsito intestinal.
Fonte: Nueva Mujer
