Você já chegou em um momento da sua vida que é ‘comum’ viver constantemente com dor de cabeça? Pois saiba que isso não é normal. O problema é causado por diversos fatores, sendo os mais comuns o cansaço, o estresse e a preocupação diária.
Caso você tenha uma dor em um local específico da cabeça, na parte frontal para ser exato, tanto do lado direito ou do esquerdo, esse incomodo pode estar estar relacionado à enxaqueca. Já se a dor é acompanhada de tontura, pode ser sinal de pressão alta.
Mas não para por aí, as crises podem ser um sintoma de outros problemas de saúde como gripe, problemas de visão ou alteração hormonais. Caso a dor d cabeça dure mais de três dias, é importante marcar uma consulta com um clínico geral para identificar a causa.
A seguir você confere as 7 principais causas para o aparecimento da dor de cabeça, de acordo com o site especializado ‘Tua Saúde’.
1. Calor
A desidratação leve resultante do calor excessivo é uma das principais causas da dor de cabeça. Isso acontece pois os vasos sanguíneos ficam dilatados, incluindo os da cabeça.
2. Problema de visão
Problemas de visão como astigmatismo, hipermetropia e miopia podem causar dor de cabeça, principalmente em crianças, pois esses problemas fazem com que elas forcem as vistas para enxergar. Muitas pessoas que utilizam óculos também se queixam. Nesse caso é importante se encaminhar a um oftalmologia.
3. Estresse ou ansiedade
O estresse e ansiedade gera uma série de problemas, como insônia, preocupação excessiva e estado de atenção. Dessa forma, a mente fica sempre ativa, prejudicando a concentração e deixando o corpo e principalmente a mente cansados, causando dor de cabeça.
4. Alimentação
Outro problema comum que causa a dor de cabeça são alguns alimentos específicos, porém muitas pessoas não sabem. Estimulantes como café, refrigerante e chocolate podem resultar no incômodo. Porém, caso você fique sem comer por muito tempo, também pode acabar ficando com dor de cabeça em virtude da hipoglicemia.
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5. Doenças
Problemas de saúde como resfriado e sinusite, podem causar alguns sintomas, entre eles a dor de cabeça.
6. Bruxismo
O bruxismo é o ato involuntário de apertar ou raspar os dentes enquanto está dormindo. Isso pode alterar o posicionamento da articulação da mandíbula e gerar dor de cabeça.
7. Alterações hormonais
As alterações na concentração de hormônio no sangue durante a TPM e a gravidez, por exemplo, também podem gerar dor de cabeça.
Como aliviar
Veja a seguir algumas dicas para aliviar a dor de cabeça:
- Fazer uma compressa gelada na testa ou na nuca;
- Realizar algum exercício de respiração para manter a calma e tranquilidade e descansar um pouco;
- Reidratar o corpo bebendo um copo de água fresca com gotas de limão;
- Evitar exposição ao sol por mais de 1 hora, mesmo com chapéu e óculos de sol;
- Tomar um chá de canela para acelerar a menstruação, se a causa da dor de cabeça for a TPM.
ATENÇÃO!
Seja qual for o motivo da dor de cabeça, não faça o uso de analgésicos por mais de 3 dias. Se o problema persistir, faça o uso de remédios caseiros, como chá de camomila, e procure um médico.
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