O autoconhecimento é uma ferramenta importantíssima para lidar com o mundo exterior. Embora esteja relacionado de forma intrapessoal, acaba servindo de base para lidar com o outro sem se descaracterizar. Nos relacionamentos, sejam eles amorosos, amizade, familiares e qualquer outro tipo, às vezes trocamos a autenticidade pelo apego.
“Nos relacionamentos, às vezes temos que escolher entre o apego e a autenticidade – ou seja, decidir se devemos nos comprometer para manter um vínculo, ou permanecer fiéis a nós mesmos e arriscar o relacionamento”, escreve a autora Fern Schumer Chapman, ao Psychology Today.
Ser uma pessoa autêntica pode revelar o que há de melhor em uma pessoa, haja vista a genuinidade capaz de ser manifesta, bem como toda a transparência e presença carregada por quem a assume. Do contrário, o apego pode ser algo completamente prejudicial.
“Quando alguém escolhe o apego em vez da autenticidade, está priorizando a opinião de outra pessoa – e o respeito e aceitação dessa pessoa – sobre sua própria opinião sobre si mesmo e seu autorrespeito e autoaceitação”, explica a autora.
De acordo com dicas da mesma fonte, abaixo você confere alguns caminhos para se tornar uma pessoa cada vez mais genuína em seus relacionamentos.
Leia mais:
5 passos para se tornar mais autêntico em uma relação
- Considere suas primeiras experiências de relacionamento e como elas moldaram você.
- Valide e explore suas emoções, dando atenção especial às sensações corporais e emocionais.
- Observe quando você se sente mais “você”, quando está envolvido em atividades que evocam curiosidade, envolvimento, presença e estados de ‘fluxo’.
- “Faça perguntas sobre si mesmo, como se estivesse conversando com alguém de quem gosta. Por exemplo: ‘Do que eu gosto? O que me interessa?’”
- “Considere se você caiu na armadilha do excesso de doação ou do autossacrifício em seus relacionamentos. Você pede apoio ou busca ajuda quando precisa?”
